Herzlich Willkommen
Aquafitness …
- fordert den Kreislauf: Das Ausdauertraining ist im Wasser besonders effizient. Durch den Widerstand kommen sehr viele verschiedene Muskeln gleichzeitig zum Einsatz.
- kräftigt die Muskulatur: Der Widerstand wirkt in alle Richtungen, und zwar unabhängig vom Körpergewicht und von der Erdanziehungskraft.
- fördert die Koordination: Der Auftrieb ermöglicht spielerische Gleichgewichtsübungen.
- verbessert die Beweglichkeit: Im Wasser ist die Muskelspannung tiefer als an Land.
- steigert das Wohlbefinden: Wasser wirkt beruhigend. Die Umgebungsreize werden gedämpft wahrgenommen und der Körper fühlt sich schwerelos an. Ein ideales Klima für Momente der Entspannung.
- schont die Gelenke, verbrennt viel Kalorien ohne zu schwitzen
- hält unser Hirn fit. Sich mit neuen Dingen zu beschäftigen, bringt das Gehirn auf Trab und erweitert zudem den Horizont.
- trainiert unsere Faszien, so dass unser muskuläres Bindegewebe zugfester, elastischer und stabiler bleibt und somit Verletzungen vorgebeugt werden kann.
Unsere Kurse sind Krankenkassen anerkannt
Eine Schnupperlektion gratis
Einstieg in Kurse jederzeit möglich
Aquafitness-Privatlektionen auf Anfrage
Haben Sie Spass bei der Aquafitness in einer aufgestellten Gruppe und dynamischen Aquafitness-Instruktorinnen!
